- Так, похоже, лишний вес у вас в крови...
Фото: Иван ВИСЛОВ
А для тех, кто не успел к эфиру, мы рассказываем о самых интересных темах программы
Чтобы разобраться в причинах лишнего веса, нужно сдать всего несколько анализов.
То, что с избыточным весом нужно бороться, уже ни для кого не секрет. Но прежде чем сажать себя на диету, пройдите обследование. Возможно, у ожирения есть медицинская причина. Всего три теста позволят разобраться с тем, что не дает жить в стройном теле.
1. Липидный профиль человека/Липидная формула крови
Так называется целый комплекс исследований, который включает в себя анализы на:
- общий холестерин;
- липопротеины высокой плотности;
- липопротеины низкой плотности.
На основе этой группы показателей рассчитывается индекс атерогенности - он должен быть не выше трех. Если цифра больше - значит, в ваших сосудах образуются холестериновые бляшки, они забиваются жиром.
В норме показатель общего холестерина должен быть не выше 5 - 5,5.
Холестериновая молекула - это транспортная система. К ней цепляются липопротеины либо высокой, либо низкой плотности. Если высокой - это хорошо. Жировые бляшки уносятся из сосудов. Если цепляются липопротеины низкой плотности - увы, бляшек, забивающих сосуды, не избежать. А забитые бляшками сосуды - это повышенный риск инфаркта и инсульта.
Важно! При нормализации веса автоматически нормализуются показатели липидной формулы крови!
2. Гликированный гемоглобин
Особенно опасен при лишнем весе так называемый висцеральный, или токсический, жир. Он откладывается в брюшной полости, сдавливая внутренние органы и распирая человека изнутри. Причем опасен он не только своим механическим воздействием. Жир выделяет различные вещества, в том числе гормоны, которые также повреждают внутренние органы. В том числе ведут к развитию сахарного диабета.
Поэтому важно следить за объемом своей талии. У мужчины она должна быть менее 94 см, у женщин - менее 80 см. Если больше - значит, висцеральный жир начал свое черное дело.
Сдайте анализ крови, чтобы выявить, нет ли у вас сахарного диабета. Обычного анализа на сахар крови может быть недостаточно - возможно, именно сейчас результаты будут нормальными. А вот тест на гликированный гемоглобин показывает, не повышался ли у вас уровень глюкозы в крови за последние три месяца. Чтобы убедиться в отсутствии диабета, сдавать нужно его.
В норме показатель гликированного гемоглобина меньше 5,7%
3. Тиреотропный гормон
Если у вас лишний вес, обязательно сдайте анализ крови на ТТГ - тиреотропный гормон. Этот гормон отвечает в организме за сжигание жира. Выделяется в гипофизе и воздействует на работу щитовидной железы.
Если щитовидка работает нормально, жиры сжигаются организмом. Если работает плохо, скорость обмена веществ падает, человек набирает вес.
Если уровень ТТГ у вас выше нормы, гормонов щитовидной железы вырабатывается меньше, чем нужно. И это означает, что у лишнего веса есть медицинская причина. Чтобы похудеть, в любом случае нужно будет регулировать питание. Но к тому же обязателен прием назначенных эндокринологом лекарств!
Норма ТТГ - 0,4 - 2,27 мЕд/л.
Смотрите «Жить здорово!» с понедельника по пятницу в 9.45 на Первом канале.