В Краснодаре в парке Галицкого прошел праздник йоги

В парке "Краснодар" прошел праздник йоги

Фото: Варвара ДЫМ. Перейти в Фотобанк КП

Каждое лето парк «Краснодар» становится и огромной спортивной площадкой для горожан. И если для скейтеров и баскетболистов тут оборудованы свои места, то для любителей йоги залом для занятий становятся зеленые лужайки. Практически каждые выходные на них проходят бесплатные тренировки.

Признаюсь, попасть на такую мне хотелось давно.

УЧЛИ ВСЕ МЕЛОЧИ

На огромной зеленой лужайке рядом со скейт-площадкой в парке Галицкого установили большой белый шатер, который спасал от пекла. А коврик для занятий йогой с собой можно было не приносить — они уже были постелены под навесом. Рядом под раскидистым деревом - диджейский пульт и столик с большим количеством прохладной воды.

В парке "Краснодар" прошел праздник йоги

Фото: Варвара ДЫМ. Перейти в Фотобанк КП

Но жара загоняла в тень. Точнее, на коврик.

- Меня зовут Ольга, - представилась тренер. - Подобрала для вас тренировку, чтобы комфортно было всем.

Она говорила в микрофон, который висел у нее за ухом, а звук шел на колонки, установленные у шатра. Отметила для себя, что так вполне удобно – не придется прислушиваться к тому, что говорит тренер. Ведь я скромно села на коврике сбоку, подальше от всех.

Практику начали с разминки – медленно и плавно. Потом перешли к скруткам. Тренер внимательно следила за каждым, и помогала правильно выполнять асаны.

- Если вам комфортно, можно дотянуться еще ниже, - подошла она ко мне и осторожно помогла скрутиться еще больше.

Хотя я и не новичок в этом деле скруток, собак мордой вниз и прочих асан, тренер, действительно, подобрала полуторачасовую тренировку так, чтобы комфортно было всем - и тем, кто впервые пришел на практику, и тем, кто давно занимается йогой.

ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ И НАСЛАДИТЬСЯ ЛЕТОМ

Когда все легли в шавасану и закрыли глаза, подул легкий ветерок - под него и спокойную расслабляющую музыку я даже на время провалилась в полудрем. Так бы и спала здесь, на этой зеленой лужайке. А жара уже совершенно не ощущалась. Но спустя 15-20 минут тренер вернула всех из этого приятного состояния.

То, что тренировка понравилась не только мне, говорило то, что все, кто пришел, потом окружили Олю и стали расспрашивать, где она обычно проводит тренировки и как к ней можно записаться.

- Практика йоги очень полезна для физического и психоэмоционального здоровья, - отметила Ольга Радзиевская. – Тело становится более гибким, сильным, снижается уровень кортизола - гормона стресса, а значит, улучшается внутреннее состояние, приходит умиротворение. Йога на свежем воздухе имеет много преимуществ: организм обогащается кислородом, клеточный обмен ускоряется, организм оздоравливается.

В конце тренировки всех ждал приятный реверанс от организаторов - прохладные влажные полотенца, чтобы привести себя в порядок после активного занятия йогой.

В парке "Краснодар" прошел праздник йоги

Фото: Варвара ДЫМ. Перейти в Фотобанк КП

- Как все продумано, - улыбнулась одна из девушек, прикладывая салфетку к раскрасневшимся щекам….

- Не забудьте подарки, - напомнили организаторы.

Заглядываю в пакет. Внутри не просто какие-то пробники крема для рук – а настоящий бьюти-бокс: уход за телом, руками, лицом. И милая бутылочка для воды – с ней теперь буду ходить на тренировки.

Занятия йогой, музыка, косметика от бьюти-ретейлера. Вот так просто краснодарцы позаботились о себе и насладились летом в самом красивом парке Краснодара.