Фото: Евгения ОСТРАЯ. Перейти в Фотобанк КП
Кризис среднего возраста часто воспринимается как повод для кардинальных перемен и разрушения прежней жизни. Однако, по мнению психолога Ники Ишмаковой, такой подход редко ведет к долгосрочному счастью. В интервью NEWS.ru эксперт посоветовала обратить внимание на внутренний мир и восстановить утерянные связи.
«Найдите время для себя, чтобы вновь почувствовать свою жизнь, а не убегать от нее», — рекомендует Ишмакова.
Она предлагает вспомнить прежние увлечения и вернуться к любимым занятиям, создав пространство для самовыражения. Психолог подчеркивает важность избегать импульсивных решений, продиктованных болью или ощущением пустоты. Внешние изменения, такие как новая квартира или партнер, не способны решить внутренние проблемы, если человек не научится слушать себя.
Ишмакова также советует восстановить контакт с людьми, с которыми давно не общались. По ее мнению, кризис среднего возраста — это, прежде всего, возможность для личностного роста и улучшения, а не повод для разрушения.
«Внимание к себе и своим близким поможет пройти этот этап с минимальными потерями и открыть новые горизонты счастья», — заключила психолог.