Врач Горячев: иммунитет к ОРВИ зависит от образа жизни

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

Устойчивость организма к вирусным инфекциям напрямую связана с привычками человека. Об этом в интервью телеканалу «Kpаснодар» заявил врач общей практики Александр Горячев. По его словам, крепкий иммунитет формируется годами и основывается на режиме сна, питании, уровне стресса и физической активности.

Горячев подчеркнул, что хроническое переутомление, недосып и эмоциональное напряжение ослабляют защитные силы организма, делая его более уязвимым.

«Иммунитет нельзя «поднять таблеткой» или витаминами за неделю», — отметил врач.

Он также напомнил о важности регулярного проветривания, прогулок на свежем воздухе и умеренной физической активности для лучшей борьбы с вирусной нагрузкой.