Лучший способ поддержать печень — не перегружать ее.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Популярные методики детокса и клизмы, призванные вывести «вредные вещества» из печени, в лучшем случае не приносят пользы, а в худшем — могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Нутрициолог Анна Слип рассказала NEWS.ru о рисках процедур, направленных на очищение печени. Слип подчеркивает, что науке не известны программы, способные «очистить» печень от «грязи», так как этот орган обладает высокой степенью самодостаточности и осуществляет собственные процессы детоксикации в два этапа непрерывно.
Специалист указывает, что врачи не подтверждают существования методов, выводящих «грязь» из здоровой печени. Риски связаны с домашними процедурами, такими как соковые детоксы, длительное голодание, кофейные клизмы, употребление масла с лимоном и тюбаж. Основная угроза кроется в самолечении без медицинского наблюдения. Например, тюбаж при наличии камней в желчном пузыре может потребовать экстренного хирургического вмешательства. Кофейные клизмы могут привести к ожогам слизистых оболочек, нарушению кишечной микрофлоры, потере электролитов и инфекции.
Слип советует лучший способ поддержать печень — не перегружать ее. Рекомендуется ограничить потребление фастфуда, жареной и сладкой пищи, отказаться от алкоголя и курения. Важно обогатить рацион овощами, зеленью, ягодами и несладкими фруктами.