Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ
Сидячая работа в офисе способна нанести существенный вред женскому организму, о чем в интервью изданию «Абзац» сообщил акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе. По словам специалиста, отсутствие достаточной физической активности в сочетании с несбалансированным питанием приводит к набору веса и ухудшению внешнего вида уже через три-пять лет.
Врач отметил, что постоянное нахождение в сидячем положении нарушает кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза, увеличивая риск развития варикоза. Для предотвращения застойных явлений рекомендуется делать разминку каждый час. Кроме того, излучение от мониторов снижает выработку мелатонина, что провоцирует бессонницу и депрессивные состояния. Компенсировать эти факторы помогают прогулки и умеренные тренировки.