Фото: Евгения ОСТРАЯ. Перейти в Фотобанк КП
Если после отпуска появилось желание уволиться, прежде чем принимать решение стоит отключить эмоции и оценить ситуацию, советует психолог Софья Сулим в беседе с «Абзацем». Первым шагом она рекомендует честно ответить на вопрос, что не устраивает, и выписать ответы на бумагу — это помогает отделить «пену эмоций» от фактов.
Эксперт подчёркивает важность практического анализа: есть ли реальная готовность сменить работу, как это повлияет на уровень жизни, имеются ли предложения или планы на трудоустройство. Отпуск часто даёт сильную релаксацию, и резкий переход в рабочий режим способен вызвать защитную реакцию «бежать», особенно если человек чувствует себя не на своём месте или испытывает сложности в отношениях на работе.
Софья Сулим предупреждает против скоропалительных шагов: лучше отложить решение, выждать и посмотреть, сохраняется ли негативное чувство по возвращении.