Диетолог назвал безопасную норму молочного шоколада
Фото: Иван ВИСЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
Частое употребление молочного шоколада может негативно сказаться на здоровье сердца, обмене веществ и работе пищеварительной системы. Об этом рассказал диетолог и психотерапевт Андрей Бобровский.
По словам специалиста, одна из главных опасностей продукта - его высокая калорийность, что особенно важно учитывать людям с избыточной массой тела. Кроме того, молочный шоколад содержит насыщенные жиры, которые повышают риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще одной проблемой эксперт назвал большое количество быстрых углеводов. Они вызывают резкие скачки уровня сахара в крови и выброс инсулина, что со временем может привести к метаболическим нарушениям, а также проблемам с поджелудочной железой и пищеварением.
Диетолог в разговоре с «Абзацем» отметил, что молочный шоколад следует воспринимать как десерт, а не как продукт для ежедневного рациона. По его словам, безопасной считается порция в пределах 30-50 граммов в неделю. Людям с аллергией и заболеваниями желудочно-кишечного тракта специалист рекомендовал вовсе отказаться от его употребления.