Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
Интервальное голодание, популярное как способ похудения, подходит далеко не всем и может быть опасно для здоровья. Об этом в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал врач общей практики с полувековым стажем Александр Горячев.
По словам специалиста, длительные перерывы между приемами пищи могут привести к ухудшению самочувствия, снижению работоспособности и нарушению обменных процессов. У некоторых людей возможно появление слабости, головокружения и раздражительности. Особенно осторожными следует быть лицам с хроническими заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом и нарушениями обмена веществ.
Врач отметил, что распространенной ошибкой является переедание после периода голода, что создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и нивелирует усилия по нормализации веса. Горячев подчеркнул, что для похудения важен не только режим, но и общий рацион, качество продуктов и энергетическая ценность питания. Перед изменением привычного рациона рекомендуется проконсультироваться со специалистом.