Фото: Михаил ФРОЛОВ
Картины по номерам являются эффективной «гимнастикой для мозга», способствующей снятию психоэмоционального напряжения и укреплению памяти. Об этом в беседе с изданием «Абзац» сообщила детско-родительский психолог Наталья Наумова.
По словам специалиста, творческое занятие улучшает мозговые функции, стимулирует память, развивает мышление и мелкую моторику. Заполнение мелких сегментов с номерами тренирует лобные доли головного мозга, которые отвечают за самоконтроль, планирование и концентрацию внимания.
Наумова отметила, что пошаговое раскрашивание дает человеку подсознательное ощущение успеха и способность преодолевать трудные жизненные задачи шаг за шагом. Для получения ощутимого антистрессового эффекта психолог рекомендует уделять творчеству по 15–20 минут в день не менее трех раз в неделю.