Фото: Евгения ГУСЕВА
Начало сентября традиционно становится для детей периодом адаптации к высоким учебным нагрузкам и ранним подъемам. Детский психолог Татьяна Миропольцева в разговоре с журналистами телеканала «Краснодар» дала рекомендации родителям, как минимизировать школьный стресс у ребенка.
Для мягкого возвращения к образовательному процессу специалист рекомендует постепенно корректировать график сна, ежедневно смещая время укладывания и подъема ближе к школьному графику. Полезным дополнением станет ежедневное чтение книг или рисование, помогающее настроиться на концентрацию внимания.
Психолог подчеркивает, что психологический комфорт в семье играет решающую роль в адаптации. Родителям важно вести доверительные беседы о школе, проявлять эмпатию к страхам ребенка, акцентировать внимание на положительных моментах общения с друзьями и не допускать жесткой критики.