Фото: Евгения ГУСЕВА
Начало учебного года и перестроение с летнего режима на школьный график часто сопровождаются стрессом для детей. Врач-педиатр высшей категории Елена Дереза в интервью телеканалу «Краснодар» поделилась главными рекомендациями по мягкой адаптации учеников.
По словам специалиста, ключевыми факторами снижения утомляемости являются соблюдение правильного режима дня и сбалансированное регулярное питание (завтрак, обед и ужин). Педиатр советует укладывать детей спать раньше, а первоклассникам при необходимости сохранять дневной сон. Резкие смены графика могут вызывать головные боли и капризы, поэтому переходить на новый режим нужно постепенно.
В свою очередь, учитель начальных классов СОШ №43 Елена Мекле рекомендует родителям написать для педагога краткое сочинение о своем ребенке. Такой прием помогает выстроить эффективный тандем семьи и школы, создавая комфортную психологическую среду для ребенка с первых дней учебы.