Психолог объяснила, почему беспорядок в квартире утомляет мозг
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Беспорядок в квартире может становиться причиной когнитивной перегрузки, поскольку мозгу приходится постоянно обрабатывать большое количество визуальной информации. Об этом рассказала психолог Александра Миллер.
По словам специалиста, разбросанные вещи, немытая посуда и скопившиеся бумаги создают дополнительную нагрузку. Человеку приходится постоянно держать в поле внимания незавершенные бытовые дела: что-то убрать, разобрать или сделать позже.
- Ваш мозг тратит энергию на то, чтобы фильтровать этот шум. Он постоянно обрабатывает: «Это надо убрать, это надо разобрать, это я потом». И это «потом» висит гирей на вашем подсознании. Это называется когнитивная перегрузка, - пояснила NEWS.ru Миллер.
При этом, отметила психолог, связь может работать и в обратную сторону. Если человек сталкивается с тревогой, депрессией или эмоциональным выгоранием, ему может не хватать физических и эмоциональных сил на уборку дома.
По мнению специалиста, в такой ситуации важно работать не только с бытовым беспорядком, но и с причинами ухудшения внутреннего состояния. При этом даже небольшая уборка может стать первым шагом - например, можно начать с одной полки или одного угла комнаты.