Фото: Алексей Булатов
Старт отопительного сезона не является поводом для автоматического увеличения потребления жидкости. Как сообщила в эфире телеканала «Краснодар» врач медицинской профилактики Яна Шрамко, здоровым взрослым людям следует ориентироваться прежде всего на личное чувство жажды.
Специалист подчеркнула, что потребность в воде индивидуальна и возрастает лишь в особых случаях: при высокой температуре тела, интенсивных тренировках или в период беременности. При этом пациентам с патологиями почек и сердечно-сосудистой системы не рекомендуется бесконтрольно увеличивать объемы выпиваемого без консультации с лечащим врачом.
Доктор также отметила, что восполнять запасы влаги можно не только чистой водой, но и через супы, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. По словам эксперта, избыточное питье не решит проблему низкой влажности в помещении, вызванную работой радиаторов. При появлении сухости слизистых эффективнее будет нормализовать микроклимат в квартире с помощью увлажнителей, а не пытаться компенсировать дискомфорт водой или сладкими напитками.